Bộ giảm chấn trên máy chạy bộ là một thành phần quan trọng và không thể thiếu trên các thiết bị này. Vì vậy, chúng mang lại những lợi ích gì? Có bao nhiêu loại bộ giảm chấn? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong phần sau.
Lợi ích của bộ giảm chấn máy chạy bộ
Bộ giảm chấn trên máy chạy bộ mang lại nhiều lợi ích thiết thực. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đầy đủ hiểu biết về vấn đề này.
Giảm thiểu tác động tiêu cực lên các khớp
Khi ta thực hiện hoạt động chạy bộ, tác động lên đôi chân và khớp gối là không thể tránh khỏi. Những tác động này sẽ được truyền từ các bước chân lên khớp gối và các khớp khác, gây ra sự mệt mỏi và đau đớn.
Bộ giảm chấn của máy chạy bộ được thiết kế để giảm thiểu những tác động này lên cơ thể. Nó hoạt động bằng cách nhận và phân tán lực tác động khi bàn chân giẫm xuống bề mặt của máy. Từ đó, chúng sẽ giúp giảm thiểu tác động lên các khớp, đồng thời giúp cho việc chạy trên máy chạy bộ trở nên thoải mái và giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương.
Tăng cường hiệu quả của việc luyện tập
Một lợi ích khác của bộ giảm là tăng cường hiệu quả của việc chạy bộ. Khi cơ thể không phải chịu tác động lớn khi chạy trên máy chạy bộ, chúng ta có thể tập luyện trong thời gian dài hơn và đạt được hiệu quả cao hơn.
Giảm độ rung và tiếng ồn
Hơn nữa, chúng cũng hỗ trợ giảm thiểu độ rung của máy chạy bộ khi đặt trên sàn nhà. Điều này sẽ giúp giảm thiểu tiếng ồn và khó chịu cho những người xung quanh. Do đó, việc lựa chọn một máy chạy bộ có bộ giảm phù hợp với nhu cầu là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và không gây ảnh hưởng đến những người xung quanh trong quá trình tập luyện.
Các loại bộ giảm trên máy chạy bộ
Trên máy chạy bộ, có nhiều loại giảm chấn khác nhau. Dưới đây là những loại phổ biến:
Bộ giảm chấn đệm hơi (Air cushion)
Bộ giảm đệm hơi là một trong những loại bộ giảm phổ biến nhất được sử dụng trên máy chạy bộ. Bộ giảm này được thiết kế với nhiều túi khí nhỏ, giúp giảm thiểu tác động lên cơ thể khi chân đặt xuống trên bề mặt của máy chạy bộ, đồng thời tạo ra sự êm ái và thoải mái cho người tập luyện. Ngoài ra, chúng cũng giúp giảm thiểu độ rung và tiếng ồn của máy chạy bộ.
Bộ giảm chấn đệm mút (Foam cushion)
Bộ giảm chấn đệm mút là một loại bộ giảm được sản xuất từ chất liệu mút, có tác dụng giảm thiểu tác động lên cơ thể bằng cách tiếp nhận và phân tán lực tác động. Độ đàn hồi của bộ giảm đệm mút phụ thuộc vào loại mút được sử dụng, do đó, sản phẩm có thể được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của người sử dụng.
Bộ giảm chấn đệm cao su (Rubber cushion)
Đây là một loại giảm chấn được chế tạo từ chất liệu cao su. Các đệm cao su có độ đàn hồi tốt sẽ giúp giảm thiểu tác động lên cơ thể khi thực hiện hoạt động chạy. Tính chất này cũng giúp giảm độ rung và tăng hiệu quả hoạt động của máy.
Bộ giảm chấn lò xo
Bộ giảm chấn trên máy chạy bộ cũng có thể có dạng lò xo và được thiết kế với các lò xo được đặt trong các vị trí quan trọng của máy chạy bộ. Các lò xo này có độ cứng khác nhau, từ mềm đến cứng, giúp điều chỉnh độ đàn hồi, cung cấp độ nén và giãn tối ưu hơn cho máy khi hoạt động. Tuy nhiên, bộ giảm dạng lò xo không được sử dụng rộng rãi như các loại khác do có thể tạo ra tiếng ồn và rung lắc. Ngoài ra, độ bền của các lò xo có thể giảm dần theo thời gian và cần được bảo trì thường xuyên để duy trì tính hiệu quả cũng như sự an toàn khi sử dụng.
Ưu và nhược điểm của các bộ giảm máy chạy bộ
Ưu điểm của bộ giảm chấn trên máy chạy bộ
Giảm thiểu tác động lên khớp gối, nhằm bảo vệ khớp và giảm thiểu nguy cơ chấn thương, là một trong những lợi ích của bộ giảm trên máy chạy bộ. Ngoài ra, bộ giảm chấn còn giúp giảm đau nhức liên quan đến việc chạy bộ, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về khớp hoặc bị chấn thương. Chúng cũng có tác dụng chống sốc, giúp giảm sự rung động và sốc khi chân đặt xuống ván chạy, tăng cường sự ổn định và giảm nguy cơ chấn thương. Cuối cùng, bộ giảm trên máy chạy bộ còn giúp tăng cường sự thoải mái khi chạy, giúp người dùng cảm thấy dễ chịu và có thể chạy bộ lâu hơn.
Nhược điểm của bộ giảm chấn trên máy chạy bộ
Nâng cao trọng lượng của máy chạy bộ: Bộ giảm có khả năng tăng trọng lượng của máy và gây ra sự nặng hơn so với máy không được trang bị bộ này.
Chi phí cao hơn: Sự có mặt của bộ giảm làm tăng chi phí của máy chạy bộ. Do đó, các loại máy chạy bộ không được trang bị bộ giảm sẽ có giá thành thấp hơn.
Cách bảo dưỡng bộ giảm chấn
Bảo trì và bảo dưỡng bộ giảm chấn trên máy chạy bộ là điều cực kỳ quan trọng để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả cho người sử dụng. Vì vậy, chúng ta cần phải thực hiện các hoạt động chăm sóc bộ phận này một cách đầy đủ và đúng cách.
Để đảm bảo tính hiệu quả của bộ giảm, chúng ta nên kiểm tra thường xuyên. Nếu nhận thấy có dấu hiệu của sự hao mòn, thay đổi cấu trúc hay hoặc các dấu hiệu khác báo hiệu sự xuống cấp, người dùng nên thay bộ giảm ngay lập tức. Điều này giúp cho máy chạy bộ luôn hoạt động tốt nhất có thể và tránh được các rủi ro đáng tiếc.
Ngoài ra, việc vệ sinh sạch sẽ bộ giảm cũng rất quan trọng. Người sử dụng nên làm sạch bộ giảm bằng cách sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng. Sau đó hãy lau khô bằng khăn mềm. Việc này giúp cho bộ giảm chấn không bị bám bẩn và hoạt động trơn tru hơn.
Khi bộ giảm chấn bị hỏng hoặc bị mòn, người sử dụng nên thay thế để đảm bảo an toàn và tính hiệu quả. Chúng giúp người dùng tránh được các rủi ro và đảm bảo.
Bạn có biết rằng bộ giảm trên máy chạy bộ có vai trò rất quan trọng và giúp giảm thiểu những ảnh hưởng của động tác chạy lên hệ xương khớp? Đó là lý do tại sao chúng ta cần chú ý chọn máy có bộ giảm phù hợp và bảo quản chúng để sử dụng máy được lâu dài.
Với những lợi ích mà bộ giảm chấn mang lại, tại sao bạn không đầu tư vào một chiếc máy chạy bộ có bộ giảm tốt? Điều này sẽ giúp bạn tránh được những chấn thương không mong muốn và tăng cường sức khỏe của bạn.
Hãy để Kasumi giúp bạn tìm kiếm chiếc máy chạy bộ phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và đảm bảo rằng bạn sẽ sử dụng máy được lâu dài. Đừng bỏ lỡ cơ hội để tăng cường sức khỏe và thể lực của bạn với một chiếc máy chạy bộ tốt nhất!
Hãy liên hệ ngay với KASUMI Sport để được giải đáp những thắc mắc về sản phẩm và dịch vụ
Hotline/Zalo: 0357.415.603
Địa chỉ: Số 20, đường Thịnh Phát, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội
Fanpage: KASUMI CHÍNH HÃNG
